O simples ato de pedalar traz mudanças significativas para o corpo e a mente. Além de ser divertido, andar de bicicleta traz ainda resultados para a saúde. Nesta sexta-feira (19), Dia Nacional do Ciclista, a Prefeitura de Macapá lista vários benefícios da prática esportiva tanto para profissionais como amadores.
Entre as doenças que podem ser combatidas está o sedentarismo. Ele melhora também a depressão, ansiedade, o estresse, além de gerar menos poluição para o meio ambiente. O educador físico, Anderson Ricardino, destaca que o esporte proporciona saúde física e mental de quem pratica.
“Nós já temos dados científicos de que o sedentarismo mata mais que o tabagismo. Além disso, o exercício físico em contato com a natureza tem sido terapêutico para o estresse e a depressão e o ciclismo consegue proporcionar isso, podemos pedalar numa rodovia, numa trilha, e esse contato melhora significamente a saúde mental de quem pedala”, explica o profissional.
O auxiliar de escritório, Fabrício Madureira, de 31 anos, utiliza a bicicleta diariamente para ir ao trabalho e realizar outras atividades. Ultimamente, começou a praticar o ciclismo como forma de se exercitar e já consegue visualizar benefícios no dia a dia.
“Nunca liguei para prática de exercícios físicos, até porque nunca achei algo que fosse atrativo. Até que uma vez vi um amigo fazendo pedais e achei interessante, mesmo achando que poderia ser algo difícil por conta das longas distâncias. Hoje em dia pedalo ao menos 20 KM por dia e isso tem me ajudado bastante, para não ficar no sedentarismo e auxiliar nas minhas crises de ansiedade”, conta.
Em Macapá, as ciclovias e ciclofaixas que são os espaços destinados aos ciclistas, ocupam quase 23 mil metros das vias da capital.
A ciclovia é o espaço em que apenas bicicletas são permitidas. São separadas por meio físico de diversas maneiras, como um meio fio ou mureta, por exemplo. Já as ciclofaixas, não possuem separação física, sendo apenas uma faixa pintada no chão, podendo existir “olhos de gato”, para separar as ciclofaixas das faixas de veículos.
