A volta do feriado é sempre a parte mais difícil. Retomar o ritmo normal de trabalho não é tarefa simples. De acordo com educadores físicos, é importante manter uma dieta equilibrada e a regularidade dos exercícios. Por isso, a Prefeitura de Macapá inicia nesta segunda-feira, 17, uma série de atividades nas academias ao ar livre administradas pela Secretaria Municipal de Saúde (Semsa).
As atividades serão desenvolvidas de segunda a sexta-feira, das 7h às 10h e das 16h às 20h. As modalidades funcionam em sistema de rodízio, de acordo com a programação de cada academia.
Confira a programação:
Santa Inês
17/04 – Aula de ginástica;
18/04 – Treinamento funcional;
19/04 – Treino localizado (quadríceps e glúteos);
20/04 – Aeróbica;
24/04 – Aula de ginástica;
25/04 – Treinamento funcional;
26/04 – Ginástica localizada;
27/04 – Treinamento funcional;
28/04 – Relaxamento.
Araxá
17/04 – Alongamento, aeróbica, verificação de pressão arterial, orientações na academia;
18/04 – Alongamento, treinamento funcional, verificação de pressão arterial, orientações na academia;
19/04 – Alongamento step, ginástica localizada, verificação de pressão arterial, orientações na academia;
20/04 – Alongamento, treinamento funcional, verificação de pressão arterial, orientações na academia;
24/04 – Alongamento, aeróbica, verificação de pressão arterial, orientações na academia;
25/04 – Alongamento, treinamento funcional, verificação de pressão arterial, orientações na academia;
26/04 – Ginástica localizada;
27/04 – Treinamento funcional;
28/04 – Relaxamento.
Zona norte
17/04 – Alongamento e step;
18/04 – Treinamento funcional;
19/04 – Dança e corrida de rua;
20/04 – Treinamento funcional;
24/04 – Alongamento e step;
25/04 – Corrida de rua e relaxamento;
26/04 – Ginástica localizada;
27/04 – Treinamento funcional;
28/04 – Relaxamento.
Jamile Moreira
Assessora de comunicação/Semsa
